デブログresume

中断していたデブログを再開する。TANITA　TF-750での数値で体脂肪率18％を目指すぞー。

デブログDAY39

起床時　73.3ｋ　30.5％

デブログDAY38

起床時　73.5ｋ　30.8％

今週は少し怠けているので，またしても30％台表示だ．

デブログDAY32

起床時　73.0ｋ　29.7％

今週は何だか落ち着かなくてトレーニングの時間が無い．今日はゆっくり頑張ろう・・・．

デブログDAY31

起床時　72.6ｋ　29.1％

開始から一ヶ月経過した．体重・体脂肪率表示ともに数値は下がっているが，見た目は相変わらず・・・．後1ヶ月で目標達成なるだろうか？

デブログDAY30

週末，法事のため帰省していて中断していたデブログを本日再開．実家の体脂肪計じゃ比較にならないから．

起床時　72.6ｋ　29.7％

空き時間をクルマの作業に充てたので，運動量に対して摂取量少なめだったのが効いたのかも．

デブログDAY26

入浴後　73.1ｋ　25.5％　久しぶりに人並みな数値が出た．

昼間丸の内に寄って，O/H済みのEXPLORERⅠを受け取った．店内の時計が特徴的だったので携帯で「カシャッ」と撮影したらガードマンが飛んできて「店内は撮影禁止です．ファイルを消去して下さい」と怒られた．

聞けば防犯目的らしいが当然か．知らなかったとはいえさすがに大恥かいたなあ（笑）．カウンタの中のオネーちゃん達もきっと笑っていた事だろう・・・と言う事で大汗かいたから体重が減ったのだった（嘘）．

デブログDAY23

起床時　73.3ｋ　31.4％

週末は摂取量が消費量を上回る事（単なる食べすぎ）が多いようだ（笑）．

昨日のメニューは，腹筋50回＊4セット・スクワット50回＊4セットだけ．TV見ながら交互に行った．

デブログDAY19

起床時　72.8ｋ　31.0％

昨日は録っておいた「月9」を見ながらトレーニング．ナショナルチームのDVDを参考にしてマットを使ってみた．結構良いみたい．ただシーズン前の今頃やる内容ではないよう（笑）

ところで「のだめカンタービレ」は結構面白いかも．ストーリーとか登場人物は置いといて，ピアノの音が好きなケロにとっては始終流れる旋律にただなんとなく惹かれるんだよね～．レッスン中に叱られて凹み勝手に「変調」するシーンでは爆笑だったけど．

夕食・入浴後　73.1ｋ　24.8％　やはり夜は体脂肪表示が低い．とは言っても24.8だが・・・

デブログDAY18

起床時　73.2ｋ　30.1％

先週の誕生日を思い出して体重計の設定を1歳上げたら，ほんの少しだが体脂肪率の表示が甘く（数値が小さく）なったが気のせいか・・・．

入浴後・就寝前が測定に最適らしいのだけれど，毎日決まった時間じゃない事，それから食べる時間も決まっていないので，起床直後にしている．

そろそろデブログ以外のネタをアップしなければ・・・でも最近興味を持っているコトと言えばコレしか無いからしょうがないか．