デブログDAY3

起床後　72.7ｋ33.2％　

どうやら睡眠後は体脂肪率が高く表示されるらしい．調べてみよう．

→まず体重計一体型体脂肪計の測定方法が『生体インピーダンス法』らしい．体の抵抗（＝インピーダンスではないと思うけど）を測定し，予め入力した身長・年齢をもとに算出する．

→ってことは，朝は発汗その他で水分量が減っているから抵抗値大＝体脂肪率多め表示となり，

→じゃ，最適な時間帯は？って事になるけど，多くのサイトでは夕食後2時間とか，就寝前とか，とにかく夜間が比較的正確らしい．

 

本日のメニュー　バランスボールに座ってボディブレード40分

風呂上り　73.1ｋ25.8％　やっぱり夜は体脂肪の数値が低い．

コメント 4

およよっ！？既に2kg減ですね！！(^o^)/
おめでとうございます！

睡眠後の体脂肪率をケロさまが解析されるなんて、
とっても興味あります♪
マニアックな感じで、お願いします！（笑）
by k-man (2006-10-04 15:58) 

>k-man，
追記したとおり，ここ2日減塩＆運動しているので，単に水分が抜けただけでしょうね～（笑）これじゃマニアックにはなりそうもないです・・・．

1回飲みに行けば元に戻せる自信ありますよ♪
by Kerosawa (2006-10-04 16:59) 

早速、『私だけのために』調べて下さってありがとうございます！
(勘違いモードです。)

なるほどぉ〜♪リンボーダンス法ですね♪(寒)
了解しました。

私も頑張らないとです！
by k-man (2006-10-04 17:37) 

>k-man，
インピーダンス→リンボーダンスはちと苦しいのではないかい（笑）
結果的にはあなたのために調べたのですけれどね．
by Kerosawa (2006-10-04 23:01)